khasiat buah kurma

Bagi penggemar buah tamar atau kurma memang sedap dimakan, sekarang ini sepanjang masa kita boleh dapat buah kurma. Tapi bila hampir ramadhan lambakan buah kurma di- semua pasaraya dapat kita lihat  yang mana kini  telah pun berada dipasaran, cuma buah kurma yang belum cukup masak atau yang baru masak agak sukar didapati. Buah yang belum masak juga rasanya sedap dan ranggup. Sepertimana pic di bawah buah kurma yang belum 

masak yang mana dapat dari keluarga angkat yang tinggal di Timur Tengah, bila tiba musim panas dan cuti sekolah mereka akan pulang ke Malaysia. 

Musim panas di sana yang luar biasa kepanasannya. Hanya tinggal beberapa hari lagi kita akan berada di bulan Ramadhan, semuga kita akan bertemu bulan ini sekiranya Allah panjangkan umur kita, sama-samalah kita dapat

menjalani ibadah puasa yang mana merupakan rukun Islam.

Buah  kurma  atau  dalam  bahasa Arab,  tamar adalah dari jenis palm seperti kelapa sawit sementara buahnya bertangkai seperti buah pinang. Kurma mengandungi khasiat pemakanan yang tinggi seperti kismis dan aprikot kering. Antaranya kurma kaya dengan protein, serat, gula, vitamin A dan C serta 

zat galian seperti besi, kalsium, sodium dan potasium.

Kandungan  protein  didalam  kurma lebih kurang 2 %, serat hampir 4 % manakala kandungan gulanya 50 hingga 57 % glukosa.  Ini menunjukkan kandungan gula didalamnya telah ditukar secara semulajadi. 

Bermakna apabila  kita memakan kurma, tenaga yang diserap badan adalah serta merta. Gula didalam kebanyakan   buah-buahan   dikenali   sebagai   fraktosa  dan  gula  tebu  atau  gula  pasir  yang  biasa mengandungi  sukrosa  tidak  boleh menyerap terus dalam badan. Ia terpaksa dipecahkan dahulu oleh 

enzim sebelum bertukar menjadi glukosa lalu diserap badan sebagai tenaga.

Kulit kurma yang mengandungi serat, amat baik untuk mencegah barah usus besar kerana ia melawaskan. 

Sementara kandungan vitamin A dan C amat tinggi dan banyak mengandungi potasium yang diperlukan oleh badan untuk sistem saraf. Memang dalam susu, yogurt dan makanan laut juga mengandungi potasium 

tetapi jumlahnya sedikit.

Pengambilan  potasium  yang  berlebihan  tidak mengumpul toksik didalam badan dan tidak memudaratkan. 

Sebaliknya ia merangsang selera makan bagi yang berpenyakit serta bagus untuk golongan yang mengalami sembelit,  lemah  otot,  sengal-sengal badan, letih, lesu, mengalami tekanan serta menguatkan daya ingatan. 

Ramai  beranggapan  hanya  kismis  yang  baik  untuk  menguatkan  ingatan, sebenarnya kurma juga adalah setanding.  Mungkin  atas  alasan  pihak-pihak  tertentu  atau  negara  pengeluar anggur telah menjalankan 

kempen makan kismis dan mempopularkan khasiatnya.

Kurma diakui sebagai buah berkhasiat dan sebagaimana Firma Allah s.w.t. 

“Kemudian Kami tumbuhkan kerananya kebun kurma dan anggur untuk kamu. Di sana kamu peroleh buah-buahan yang banyak dan sebahagiannya kamu makan”.

(Al-Mukminuun;19)

KURMA adalah buah yang berkat, Rasulullah SAW mewasiatkan kepada kita untuk memulakan sesi berbuka puasa dengannya. 

Daripada Salman ibn 'Aamir, Sesungguhnya Rasulullah SAW bersabda: "Jika salah seorang di antara kamu hendak berbuka puasa, berbukalah dengan kurma sebab kurma itu berkah, kalau tidak ada maka dengan air kerana air itu bersih dan suci.” 

(Hadis riwayat Abu Daud dan at-Tirmizi)

Daripada Anas: “Sesungguhnya Nabi berbuka puasa dengan beberapa ruthab (kurma basah dan segar yang baru dipetik dari pokok) sebelum solat Maghrib, kalau tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamar (kurma kering), jika tidak ada, maka dengan meneguk beberapa tegukan air putih.” 

(Hadis riwayat Abu Daud dan at-Tirmizi)